A pasta de dentes antibacteriana com triclosan é segura?
Escrito originalmente por Michael
Greger M.D. FACLM em 17 de Julho de 2018.
Por que razão os cães lambem as suas
feridas? Até lambem as nossas feridas. Isto leva a
uma pergunta colocada na literatura médica há quase meio século: Poderá haver alguma propriedade curativa na saliva dos cães? Bem, parece que há vários
mecanismos de defesa imunitária na saliva, um dos quais envolve óxido nítrico.
Lamber a pele humana resulta na produção de óxido nítrico a partir dos nitritos da saliva, que mata os
patógenos da pele, e que tem origem nos nitratos que ingerimos na nossa
alimentação.
Como sabemos que se pode obter o óxido
nítrico ao lamber a pele humana? Os pesquisadores pediram a um grupo de
voluntários que lambessem as suas mãos em todos os sítios, à frente e atrás. Hoje, temos uma forma
melhor de limpar as feridas: sabão e água. (E nunca devemos deixar que os
animais lambam feridas abertas, pois estão relatados casos de infecções graves)
A razão por que falo nisto é que esta
transformação de nitratos, com origem na dieta, em nitritos na nossa boca, tem
importantes implicações para a nossa saúde. A produção insuficiente de óxido
nítrico é reconhecida como o primeiro evento no início e de progressão de várias doenças
crónicas, incluindo hipertensão, doença arterial periférica, e várias condições
inflamatórias.
Os nitratos são obtidos a partir dos vegetais da nossa alimentação, tais como beterrabas e
vegetais de folhas verdes. As boas bactérias da nossa língua convertem os
nitratos em nitritos que podem circular por todo o corpo e criar óxido nítrico,
e quaisquer nitratos que escaparam às nossas bactérias da língua da primeira
vez, são bombeados pelo corpo de volta à saliva para dar uma segunda
oportunidade às bactérias da língua. Uma das formas de ter produção deficitária
de óxido nítrico é não comer vegetais suficientes para começar. Portanto, comer vegetais deve ser o
primeiro passo. Mas se as nossas bactérias da língua morrerem, o ciclo
quebra-se, e não importa quantos vegetais comamos.
É por isso que não devemos usar elixir
bucal antisséptico. Eu falei de um importante estudo no meu vídeo Don’t
Use Antiseptic Mouthwash. O
alimento mais protector para o nosso coração podem ser os vegetais de folhas
verdes, pois, como as beterrabas, têm imensos nitratos. Portanto, se beber
algum sumo de beterraba, pode obter uma diminuição acentuada na pressão
arterial em poucas horas, mas apenas se for ingerido.
O percurso do óxido nítrico pode ser
interrompido se usar um elixir bucal antibacteriano ou cuspindo e não engolindo
o sumo de beterraba, por causa da ação fundamental das nossas bactérias da
língua sobre os nitratos da nossa saliva. Assim, temos de comer os nossos
vegetais e manter as nossas bactérias da língua felizes – portanto, nenhum
elixir antibacteriano. Mas e quanto à pasta de dentes antibacteriana?
Existe uma pasta de dentes no mercado
que contém um químico antibacteriano chamado triclosan. No meu vídeo Antibacterial
Toothpaste: Harmful, Helpful, or Harmless?, apresentei um estudo que mostrou que não havia diferença nos níveis de óxido nítrico, nitritos, e nitratos,
após escovar com pasta de dentes normal ou com pasta de dentes com triclosan.
As nossas boas bactérias da língua vivem nas fendas na superfície da língua,
portanto se apenas escovarmos os nossos dentes e não a nossa língua, o químico
não parece lá chegar. Será que isso significa que o triclosan é seguro?
O uso de pasta de dentes com triclosan
pode não estar associado a qualquer aumento de eventos adversos cardíacos graves. E, apesar de
estudos em ratinhos que sugerem que o químico pode afectar a função da tiróide,
o uso de pasta de dentes com triclosan não parece afectar a função da tiróide humana. Um estudo financiado pela Colgate concluiu que o triclosan era seguro e eficiente, produzindo “uma redução
substancial de gengivite, placa, e sangramento”. No entanto, uma revisão independente pela Cochrane Group sugeriu que a redução pode ser
estatisticamente significativa mas pode não ser suficientemente benéfica para
gerar significância clínica.
Relativamente à segurança, há estados
que estão a começar a banir o produto por causa de dados que mostram que, apesar da falta de eficácia, o triclosan é tão ubíquo que a maior
parte da população dos EUA está exposta a ele. “Visto que o rápido aumento da
obesidade nos EUA foi verificada ao mesmo tempo que a introdução de triclosan,
e como o triclosan tem dois mecanismos potenciais pelos quais pode alterar o
peso dos seres humanos” – mexendo na nossa flora intestinal ou nas nossas
hormonas – os pesquisadores em Stanford decidiram estudar a associação entre os
níveis de triclosan fluindo pelos corpos das pessoas e o seu peso. E, de facto,
encontraram uma associação entre os níveis de triclosan e o aumento do índice
de massa corporal, e sugeriram estudos futuros sobre como este químico pode
estar a influenciar o crescimento humano e bem-estar.
Se não podemos usar elixir bucal
antibacteriano, qual é o melhor elixir (What’s the Best Mouthwash?) (Alerta de spoiler: é o chá verde!)
Criei uma grande colecção de vídeos
sobre os benefícios dos vegetais que contém nitratos quer para a performance
atlética quer para benefícios cardiovasculares. Aqui estão alguns dos últimos:
- Whole Beets vs. Juice for Improving Athletic Performance
- Oxygenating Blood with Nitrate-Rich Vegetables
- “Veg-Table” Dietary Nitrate Scoring Method
Para mais informação sobre formas não
tóxicas de manter a higiene oral, veja:
- Plant-Based Diets: Oral Health
- Plant-Based Diets: Dental Health
- Can Gargling Prevent the Common Cold?
- Protecting Teeth from Hibiscus Tea
- The Downside of Green Smoothies
- Is Sodium Lauryl Sulfate
Safe?
- Is CAPB in SLS-Free
Toothpaste Any Better?
Com saúde,
Michael Greger, M.D.
Michael Greger, M.D.
PS: Se ainda não o fez, pode subscrever os meus vídeos gratuitos aqui e ver a última apresentação de final de ano (legendas disponíveis nas opções do filme)
Traduzido por João Madureira. Lê o livro do Dr. Greger, "Como Não Morrer" (PT) ou "Comer Para Não Morrer" (BR), ou o livro de receitas.
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